🌿 Formation – Prévention de l’épuisement et gestion du stress

Une journée pour souffler, comprendre, et reprendre le pouvoir sur votre énergie.

Dans un monde éducatif en constante mutation, où les exigences s'accumulent et le rythme s'accélère, les personnes à fortes charge mentale comme les enseignants, les formateurs, les infirmiers, ... sont souvent les premiers à s'oublier. Cette formation a été pensée comme une bulle d’oxygène, une pause essentielle pour vous reconnecter à vos ressources, comprendre les mécanismes du stress et mettre en place des stratégies concrètes pour préserver votre équilibre.

🧠 Objectifs :
✔ Identifier les signes précoces d’épuisement
✔ Comprendre les impacts physiologiques et émotionnels du stress
✔ Apprendre à mieux gérer ses émotions et sa charge mentale
✔ Repartir avec un plan d’action personnalisé et réaliste

👩‍🏫 Pour qui ?
Les enseignants, les formateurs, les infirmiers, ... et personnels souhaitant prévenir l’épuisement professionnel et (re)trouver un équilibre durable.

🕒 Durée : 1 journée (7h)
📍 Format : En présentiel ou en visio (selon les sessions)