🌿 Formation – Prévention de l’épuisement et gestion du stress
Une journée pour souffler, comprendre, et reprendre le pouvoir sur votre énergie.
Dans un monde éducatif en constante mutation, où les exigences s'accumulent et le rythme s'accélère, les personnes à fortes charge mentale comme les enseignants, les formateurs, les infirmiers, ... sont souvent les premiers à s'oublier. Cette formation a été pensée comme une bulle d’oxygène, une pause essentielle pour vous reconnecter à vos ressources, comprendre les mécanismes du stress et mettre en place des stratégies concrètes pour préserver votre équilibre.
🧠 Objectifs :
✔ Identifier les signes précoces d’épuisement
✔ Comprendre les impacts physiologiques et émotionnels du stress
✔ Apprendre à mieux gérer ses émotions et sa charge mentale
✔ Repartir avec un plan d’action personnalisé et réaliste
👩🏫 Pour qui ?
Les enseignants, les formateurs, les infirmiers, ... et personnels souhaitant prévenir l’épuisement professionnel et (re)trouver un équilibre durable.
🕒 Durée : 1 journée (7h)
📍 Format : En présentiel ou en visio (selon les sessions)
🌿 Formation – Colore ta Vie ®
La formation s’appuie sur la Méthode Colore ta Vie®, une démarche pédagogique structurée, centrée sur l’apprenant, favorisant l’acquisition de compétences professionnelles transversales (soft skills) et la responsabilisation individuelle.
Cette méthode repose sur une approche progressive et expérientielle, permettant :
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Une montée en compétences graduée, adaptée au rythme de chaque participant
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Une appropriation durable des connaissances par l’alternance d’apports théoriques et de mises en pratique
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Le développement de la capacité d’analyse de situations professionnelles réelles
Outils et activités pédagogiques :
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Apports théoriques structurés
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Études de cas issues de situations professionnelles
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Ateliers collectifs et travaux en sous-groupes
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Exercices individuels d’auto-analyse
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Élaboration d’un plan d’actions professionnel
Moyens et ressources pédagogiques
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Supports pédagogiques remis aux participants
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Fiches pratiques et outils opérationnels
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Accès à une plateforme de formation en ligne (Digiforma) regroupant l’ensemble des ressources pédagogiques, accessibles 24h/24 sans limitation de durée
Évaluation des acquis
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Évaluation diagnostique en début de formation
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Évaluation formative tout au long de la journée (questionnements, mises en situation)
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Évaluation finale des acquis et de la satisfaction des participants
🌈 L'action de formation inclut des outils issus de l’approche "Colore ta Vie", des échanges bienveillants, et une dynamique de groupe inspirante.
Elle est adaptée sur mesure pour répondre au mieux à vos besoins.
💬 Vous souhaitez proposer cette formation dans votre établissement ?Organiser un parcours collectif sur mesure ?
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